Излишний вес, что делать?
- 2023-06-14 16:46:48
Здравствуйте. Мне 18 лет и мой вес составляет 90 кг. Я очень беспокоюсь, насколько это нормально для меня и моего возраста, так как моя кожа уже начинает рваться. Пожалуйста, подскажите мне, что я могу сделать, чтобы улучшить свою ситуацию. Буду благодарен за любые рекомендации или советы, которые вы можете мне предоставить. Спасибо.
Здравствуйте, чтобы определить, есть ли у вас проблема с весом, необходимо рассчитать ваш индекс массы тела (ИМТ). Для этого необходимо знать ваш рост. Если ИМТ находится в пределах 18,5-24,9, то это соответствует нормальному весу. Если ИМТ выше 25, то это уже свидетельствует о избыточном весе, а если выше 30, то это уже ожирение. Рекомендую обратиться к диетологу и заняться физическими упражнениями для получения консультации по питанию и физической активности. Также обратитесь к косметологу для решения проблем со здоровьем кожи.