Ищу в себе болезни, панические атаки
- 2023-06-15 18:38:41
Здравствуйте, я обращаюсь к вам, так как я не могу понять, как найти здоровый баланс между беспокойством о своём здоровье и спокойствием в душе. В последнее время я стала очень мнительной и переживаю за каждый кольнет. Я постоянно проверяю свое состояние в Интернете и боюсь пропустить серьезное заболевание. Я уже хожу к врачам постоянно, боясь упустить что-то важное. В 2006 году у меня был случай с аппендицитом, когда я затянула с обращением к врачу и оказалась в реанимации. С тех пор я боязливая и всем навязываю проверять своё здоровье. После родов (у меня было кесарево) я не могу перейти в здоровый режим жизни, даже если все боли прошли и организм восстановился. Если у меня немного повысится температура или заболит голова, я могу начать думать, что со мной происходит что-то ужасное, холодеют руки, кружится голова, становится нечем дышать. Я боюсь попробовать что-то новое из пищи, даже если это не экзотическое, а просто то, чего раньше не ела. Если я съем что-то новое, то начинаю прислушиваться к своим ощущениям и преследует страх, выпадающий в ком в горле и я могу начать задыхаться. Терапевт сказала, что это панические атаки. Мне было сильно плохо после ссоры - начался отек квинке на нервной почве (или ангионевротический отек) - опухли губы, язык, в результате в токсикологии удаляли отек. Кроме того, у меня аллергия на ромашку и укусы пчел. Я все время ношу с собой набор аллергика с ампулами. Однако я понимаю, что моя аллергия не настолько сильна. Последнее время, особенно во время беременности летом, я боялась выйти из дома без этой спецсумочки, если вдруг вспоминала, что я без нее, вдруг случайно забыла. То есть я боюсь самой аллергии так сильно, что начинается отек носоглотки и т. д. Это все мешает мне получать удовольствие от путешествий, т. к. там всего много нового, хотя раньше я любила их. Я даже не могу записаться на банальный маникюр, т. к. боюсь, что мне что-то занесут. Я с большим трудом покупаю продукты в магазине, т. к. боюсь, что чем-то подавлюсь, опять же, пару раз было - то в пельмене оказался инородный предмет, то в кафе еда с плесенью. Я понимаю, что все это разовые случаи, но из-за этого я вообще всего боюсь. Не хочется жить в постоянном страхе, но и травиться некачественной едой я тоже не хочу. Как мне найти здоровый баланс между заботой о своём здоровье и спокойствием в душе?
Здравствуйте, я понимаю, что вы переживаете и беспокоитесь о своем здоровье. Но ваша обеспокоенность и мнительность могут негативно влиять на ваше психическое и физическое здоровье.
Ваш терапевт правильно поставил диагноз - панические атаки, которые могут быть связаны с вашим опытом пережитого перитонита и кесарева разреза. Возможно, вам нужно обратиться к психотерапевту для того, чтобы научиться управлять своими эмоциями и страхами.
Что касается вашей аллергии, я советую вам обратиться к аллергологу для того, чтобы выяснить, какие конкретно аллергены вызывают у вас реакцию и как правильно с ними обращаться.
Важно научиться отделять действительно опасные ситуации от мнимых опасностей, чтобы не ограничивать себя в жизни и наслаждаться ее полнотой. Я советую вам попытаться развивать свои интересы, включая путешествия и другие новые впечатления, но делать это постепенно и постепенно преодолевая свой страх.
Все эти аспекты могут помочь вам найти здоровый баланс между заботой о своем здоровье и спокойствием в душе. Если у вас есть дополнительные вопросы или опасения, пожалуйста, не стесняйтесь обратиться к врачу и получить дополнительную помощь.