Ипохондрия тревога
- 2023-06-16 15:15:26
Здравствуйте, я столкнулся с проблемой ипохондрии, и она уже сильно влияет на мою жизнь. Я постоянно беспокоюсь за свое здоровье, и меряю давление и пульс, из-за страха заболеть. Эта тревога не уходит от меня ни на минуту, и все мои мысли только об этом. Я осознаю, что проблем особых нет, у меня хорошая работа, любящий муж и дети, но всё равно никак не могу справиться с этим. Я бы хотел узнать, что стало причиной такой болезненной заботы о здоровье, и как справиться с этим состоянием, которое так тяжело мне переносить. Буду очень благодарен за помощь в начале пути к выздоровлению.
Здравствуйте! Понимаю, что для вас это очень тяжело. Ваше состояние подобно ипохондрии. Из-за этого у вас возникают постоянные тревоги и ощущение страха за здоровье. В такой ситуации вам нужно наладить правильный режим дня, питание, заняться спортом и избавиться от вредных привычек. Также полезным будет общение с людьми, которые умеют помогать другим. Если после этого состояние не улучшится, то можно обратиться за помощью к психиатру.