Ипохондрия, тревога

Как мне избавиться от нерациональной тревоги, которая мешает мне жить? Я постоянно беспокоюсь по поводу моего здоровья, читала множество форумов и статей, и сдавала разные анализы, но всё равно не могу успокоиться. Мои отношения с парнями также страдают из-за моих параноидальных мыслей о забеременении или заражении какой-либо болезнью. Когда я пью, мои эмоции усугубляются, и я становлюсь грустной и плачу, вспоминая болезненные отношения. Мне кажется, что я жалкая и тупая, и что я обманываю себя. Я также страдаю от сильной сонливости, и мне трудно начинать делать что-либо. Хотя я считаю, что я довольно умный человек, учиться мне трудно в университете. Я хотела бы обратиться к психиатру, который доступен бесплатно в моем городе, но боюсь, что он просто выпишет мне лекарства, и ничего не изменится. Я почти не чувствую радости, и моя мать часто винит меня во многом, не понимая моих проблем. Её депрессии очень сильно влияют на меня, и я чувствую к себе вину. У меня хронический стресс, я хочу только спокойствия и спать. Я страдаю от заикания, которое я наследовала от моего отца, и которое мешает мне разговаривать и выражать свои мысли. Как я могу избавиться от этих проблем, чтобы начать жить нормальной жизнью?