Худой капец помогите!
- 2023-06-15 21:39:07
Здравствуйте, я бы хотел задать вопрос относительно увеличения веса. Меня зовут Саня, мне 21 год, мой рост составляет 189 см, а вес – 63 кг. Я понимаю, что для роста и развития моего тела мне необходимо весить больше, но я не знаю, как это сделать. К сожалению, я не имел опыта в принятии предметов подобного рода и не знаю, с чего начать. Я страдаю из-за того, что не могу изменить свою физическую форму и надеюсь, что Вы сможете предложить мне подходящее решение. Мне кажется, что у меня медленный метаболизм и мой тип тела скорее худощавый, поэтому я должен употреблять соответствующие продукты. Я не хочу существовать со слабым телом, в то время как у моих друзей такого же роста вес составляет около 89 кг. Мои братья также страдали от подобной проблемы, но я настаиваю, что хочу найти качественное решение и увеличить свой вес без вреда для здоровья. Возможно, Вы можете рекомендовать какие-то специальные продукты или гормоны, которые помогут мне в достижении моей цели? Буду очень благодарен за любую помощь или предложения.
Здравствуйте, Саня. Понимаю, что вам нужно набрать вес. Однако, я как врач не могу рекомендовать употребление гормонов без конкретных показаний. Вам нужно обратить внимание на свой рацион питания и постепенно увеличивать его калорийность. Рекомендую начать употреблять более калорийные продукты, такие как мясо, рыба, орехи, сухофрукты, сыры, масло. Также рекомендую обратиться к специалисту по диетологии для составления индивидуальной программы питания и тренировок для набора нужного вам веса.