Хруст в плечах при тренировках
- 2023-06-14 15:46:57
"Здравствуйте, мне 16 лет и я тренируюсь в зале 5 дней в неделю. После одной тренировки я заметил хруст в плечах, который продолжает мешать мне до сегодняшнего дня. Хруст сопровождается постоянным звуком, однако не причиняет мне боли и не ограничивает мою амплитуду движения. Я уже неделю не делаю упражнения на жим, чтобы избежать дополнительной нагрузки на дельты, но, к сожалению, хруст не ушел. Что мне делать в такой ситуации? Как я могу лечить это состояние или предотвратить его в будущем?"
Необходимо обратиться к специалисту - ортопеду или травматологу для проведения обследования и выявления причины хруста в плечах. Это могут быть различные повреждения суставов или мышц, которые требуют индивидуального подхода к лечению. До посещения врача рекомендуется избегать тренировок, которые вызывают болевые ощущения.