Боль при интимных тренировках
- 2023-06-15 13:33:53
Здравствуйте, я бы хотел задать вопрос по поводу интимных упражнений. Я уже занимаюсь ими неделю, на протяжении 10-15 минут в день, практикуя простое сжатие-разжатие или сжатие на 5 секунд. Однако, начались боли в низу живота и мышцах после выполнения этих упражнений и я нашел сообщения в Интернете, где люди говорят, что после проведения таких упражнений у них возникли различные заболевания гинекологического характера. Я бы хотел узнать, следует ли продолжать делать эти упражнения и насколько это нормально, что низ живота и мышцы начали болеть после каждой тренировки? Спасибо за помощь!
Здравствуйте. Боль в нижнем животе и мышцах после упражнений для интимных мышц может быть связана с неправильным выполнением упражнений или слишком интенсивной тренировкой. Возможно, вы начали слишком быстро и ваше тело еще не приспособилось к такой нагрузке. Рекомендуется снизить интенсивность тренировок и посоветоваться с гинекологом о правильном выполнении упражнений, чтобы избежать негативного влияния на здоровье. Если боли сохранятся, необходимо незамедлительно обратиться к специалисту.