Хочу похудеть но без спецыалиста не справлюсь
- 2023-06-16 00:37:18
Здравствуйте, прошу Вас о помощи. Год назад, после кормления ребенка, мой вес составлял 60 кг при росте 173 см. Но сейчас, мой вес увеличился до 74 кг, и мне тяжело с этим справляться. Я страдаю от отеков ног, увеличения боков, живота и прочих неприятных последствий. Хотелось бы узнать, как я могу сбросить хотя бы половину моего веса. Может ли расписание режима помочь мне в этом? Я буду очень благодарна, если Вы сможете мне помочь в этом нелегком деле.
Здравствуйте! Спасибо, что обратились к нам за помощью. Для начала, важно понять причины повышенного веса. Это может быть связано с неправильным питанием, сидячим образом жизни, нарушениями обмена веществ или другими факторами. Необходимо провести диагностику и определить рекомендации по изменению образа жизни, например, правильное питание, физические упражнения, снижение стресса и другие рекомендации. Первые шаги могут включать в себя увеличение активности и уменьшение потребления калорийных продуктов. Все действия должны быть проведены под наблюдением врача. Спасибо!