Хочу похудеть на 15 кг за 4-5 месяцев
- 2023-06-15 21:05:32
Добрый день! Меня зовут Любовь, мне 17 лет, и я студентка первого курса. В последнее время я заметила, что очень сильно поправилась и мой вес составляет 80 кг при росте 170 см. Я очень хочу похудеть, но не могу выбрать подходящую диету. Я выполняю различные упражнения и замечаю, что вес начинает снижаться, но после праздников я сильно полнилась и теперь нужна помощь в выборе правильной диеты. Какую диету вы можете посоветовать, чтобы вернуть мою фигуру в норму и быть стройной? Спасибо!
Здравствуйте, Любовь! Ваше желание похудеть понятно, однако я не могу рекомендовать какую-то конкретную диету, не проверяя ваше здоровье и не зная ваших индивидуальных особенностей. Я рекомендую обратиться к диетологу, который сможет разработать оптимальную и безопасную программу питания для вас. Также хочу отметить, что изменения в питании должны быть постепенными и рациональными, без резких ограничений в еде, чтобы избежать негативных последствий для здоровья. Кроме того, помимо правильного питания, необходимо уделить внимание физической активности, которая также будет способствовать снижению веса и улучшению состояния здоровья. Удачи вам!