Хочу быстро похудеть
- 2023-06-16 01:26:02
Здравствуйте, мне бы хотелось получить вашу помощь в решении моей давней проблемы - избавления от лишнего веса. Мой рост составляет 156 см, а вес - 58 кг. Хотя я прилагала все усилия для похудения, проводя время на тренировках в спортзале, соблюдая правильное питание и тестировала разные диеты, я не смогла достичь своей цели - сбросить до 10 кг до конца лета. Я искренне верю, что вы можете помочь мне в этом вопросе, поделитесь, пожалуйста, своими советами и рекомендациями, чтобы я могла добиться желаемого результата. Спасибо!
Здравствуйте! Я понимаю вашу проблему, но не могу посоветовать сбросить столько веса за такой короткий промежуток времени. Резкое похудение может быть вредным для здоровья. Мы можем поработать над вашим питанием и режимом физической активности, чтобы вы постепенно теряли вес. Определенные изменения в образе жизни, такие как увеличение количества фруктов и овощей в рационе, уменьшение соли и сахара, а также увеличение физической активности, могут помочь вам похудеть на 1-2 кг в неделю. Но это займет время и потребует усилий. Лучшим способом достижения целей по похудению является постепенное и здоровое изменение образа жизни.