Физические нагрузки после перелома большеберцовой кости
- 2023-06-16 09:13:33
Здравствуйте! Я прошел перелом большеберцовой кости и снял гипс, но хотел бы уточнить, какие действия мне разрешены после этой травмы. Я только начал ходить и мне интересно, можно ли мне заниматься бегом, прыжками или пинать мяч (без участия в игре в футбол)? Какие типы нагрузок допустимы в моем случае? У меня нет снимков, к сожалению, но я бы хотел получить информацию, которая поможет мне восстановиться и вернуться к своей привычной активной жизни. Спасибо!
Здравствуйте! Разрешено прогуливаться, делать легкие приседания, ходить по лестнице. Более активные действия, такие как прыжки, бег или пинать мяч, следует отложить до полного выздоровления, чтобы избежать повторного повреждения. Рекомендую потихоньку увеличивать нагрузки, начиная с лёгких упражнений, и только после консультации с врачом.