Физ. Нагрузки при геморрое
- 2023-06-16 01:05:18
"Добрый день, я хотел бы уточнить, какие упражнения я могу выполнять во время зарядки, учитывая то, что у меня имеется внутренний геморрой? Я бы хотел знать, какие упражнения могут быть безопасными и не ухудшить моё состояние. Я также интересуюсь возможностью качать пресс - это упражнение будет полезным для укрепления мышц или же может оказаться вредным для моего здоровья? Я буду очень благодарен за ваше мнение и рекомендации по данному вопросу."
При внутреннем геморрое рекомендуется избегать упражнений, связанных с напряжением мышц брюшного пресса, таких как подъемы ног и качание пресса. Рекомендуется сосредоточиться на упражнениях, направленных на укрепление ягодичных мышц, таких как мостик или приседания с подсказкой. Также можно делать упражнения на растяжку для улучшения кровообращения в области таза. В любом случае, необходимо обсудить с тренером или врачом, какие упражнения допустимы в вашем конкретном случае.