Физ. Нагрузки при долихосигме и колите
- 2023-06-16 15:00:28
Здравствуйте. У меня диагностировали левосторонний колит и долихосигма. Но на последнем визите к проктологу у меня остались некоторые вопросы, которые я забыл уточнить. Так как попасть к нему очень сложно из-за долгих очередей и в интернете я не могу найти однозначного ответа на свои вопросы, хочу обратиться к вам за помощью. Я занимаюсь спортом и хотел бы узнать, можно ли мне отжиматься от пола и подтягиваться с такими диагнозами. Также я интересовался отрубями и хотел узнать, можно ли их употреблять, и если да, то какая дозировка предпочтительна для меня. Как часто следует принимать отруби, например, в неделю, и сколько грамм в день. Мой вес 70 кг. Буду благодарен за любую информацию относительно моих вопросов. Спасибо.
Здравствуйте! С такими диагнозами лучше избегать нагрузок на прямую кишку, в том числе и упражнений с прессом. Касательно отрубей, они могут повысить перистальтику кишечника, в то же время, эксперты советуют не принимать их в больших количествах, избегать их на пустой желудок и начинать с небольшого количества - например, 1 столовая ложка (около 10 грамм) в день, постепенно увеличивая до 30 грамм в день. Но для определения точного количества отрубей, которое можно употреблять, необходимо обратиться к врачу.