Дурная привычка давить прыщи и постоянно что-то ковырять.
- 2023-06-15 19:05:46
Здравствуйте! Я хотел бы получить рекомендации по тому, как перестать страдать от постоянного желания ковырять, давить и вертеть что-нибудь в руках, что преследует меня с детства. Я также страдаю от повышенной тревожности и подозрительности, которые не позволяют мне наслаждаться душевным спокойствием. Кроме того, у меня не стабильные отношения с любимым человеком, которые могут страдать из-за моей постоянной волнительности. Хотелось бы узнать, есть ли средства и методы, чтобы расслабиться и относиться к жизни проще. Из своего опыта я понимаю, что эта привычка могла передаться мне от моего отца, который также имеет возбужденное состояние и часто говорит громко. Благодарю заранее за ваше внимание и помощь!
Здравствуйте! Судя по описанию, у Вас может быть диагностировано возбужденное тревожное расстройство. Для начала, я рекомендую обратиться к психотерапевту для дальнейшего обследования и установления точного диагноза. Он также поможет Вам разработать план действий для управления вашими симптомами и настройкой на более спокойный образ жизни. Может быть необходимо сочетание психотерапии с медикаментозным лечением для достижения наилучших результатов. Важно не затягивать визит к специалисту и начинать лечение как можно скорее.