Дурная голова и ватные ноги
- 2023-06-16 14:09:36
Здравствуйте, я столкнулся с постоянной тревожностью и ПА, которые мешают мне жить полноценной жизнью. Я постоянно страдаю от дурных мыслей и болезненных симптомов, которые приводят меня к тому, что я лезу в интернет и бегаю по врачам в поисках ответов, но результатов нет. Я часто неверно реагирую на своих близких в состоянии стресса и страдаю от нахлынувших панических атак. Все эти симптомы мешают мне работать и общаться с другими людьми, и я постоянно чувствую себя нехорошо.
Я обратилась к неврологу, который отправил меня к психотерапевту. Но платные услуги сейчас для меня не по карману, и в бесплатной поликлинике нет свободного места. Я совсем не знаю, как мне помочь справиться с этими проблемами. Я пыталась принимать Фенибут, но он не сработал. Каждый день я страдаю от различных болевых симптомов в спине, желудке, шее и других местах, что усугубляет мою тревожность и утомляет меня.
Я всего 30 лет, но чувствую, что я уже на пределе. Можете ли вы, пожалуйста, помочь мне найти решение для моей ситуации и избавить меня от этого мучительного состояния? Буду благодарна за любую информацию, которую вы сможете предоставить мне.
Здравствуйте! Ваши симптомы свидетельствуют о возможном наличии тревожного расстройства и панических атак, а также о возможных соматических проявлениях стресса и тревожности. Я рекомендую немедленно обратиться к квалифицированному психиатру или психотерапевту для оценки вашего состояния и определения наиболее эффективного лечения. Кроме того, вы можете попробовать практиковать релаксационные техники, такие как медитация, йога, глубокое дыхание и прогрессивная мышечная релаксация, чтобы снизить ангст и улучшить ваше психическое состояние. Также важно следить за своим физическим здоровьем, включая регулярные прогулки на свежем воздухе, здоровое питание и достаточный отдых. Не откладывайте обращение к специалисту, это поможет вам быстрее и более эффективно преодолеть свои проблемы.