Как перестать давить прыщи?
- 2023-06-16 07:01:28
Здравствуйте, я хотела бы получить вашу помощь по решению моей проблемы. Я столкнулась с ситуацией, когда я не могу остановить себя от давления прыщей. Когда я замечаю их на своем лице, я начинаю испытывать некое беспокойство и переживания, которые не утихают до тех пор, пока я не выдавлю прыщи. Но такое поведение наносит вред не только мне, но и моим близким людям, потому что мои действия могут вызывать дискомфорт у них. Я хочу попросить ваше мнение о том, как я могу преодолеть это неприятное навязчивое чувство и отказаться от вредной привычки? Спасибо заранее за ваше мнение и помощь в этом вопросе.
Здравствуйте. Напряжение и беспокойство перед выдавливанием прыщей называется трихотилломанией. Это навязчивое состояние, которое можно преодолеть. Я бы порекомендовал вам начать консультацию с психолога или психотерапевта, который может помочь вам разработать методы справления с навязчивыми мыслями и поведением. Также важно понимать, что поиск совета и поддержки у вашей ближайшей и дорогой круга людей может помочь вам в этом процессе.