Дозировка витамина Д и Омега -3
- 2023-06-16 09:04:28
Здравствуйте, я хотел бы задать пару вопросов, чтобы узнать больше о моем здоровье. В январе я сдавал анализ на витамин Д, и результаты показали, что его у меня недостаточно - всего 8. Сейчас я заказал хороший витамин D на сайте айхерб, и в нем дозировка 5.000. Я хотел бы уточнить, сколько штук в день я должен пить и сколько раз в неделю?
Кроме того, у меня есть вопрос относительно Омега 3, которую я купил еще в 2019 году. Половину я выпил тогда, но сейчас я хочу снова начать пить, и вот возникает недоумение – можно ли выпить эти ампулы, если они пролежали год в банке герметичной? Они вскрыты, но находились в закрытой упаковке. И еще один вопрос: можно ли их сочетать с витамином D, который я также собираюсь принимать? Большое спасибо за ваше время и ответы.
1) Для определения дозировки витамина D необходимо провести дополнительные обследования и консультацию со специалистом. Самолечение может нанести вред вашему здоровью. Рекомендуется обратиться к врачу и пройти дополнительные исследования для назначения правильной дозы витамина D.
2) Для определения возможности повторного приема Омега-3 необходимо узнать дату производства и срок годности препарата. Если срок годности препарата не истек, то его можно употреблять. Не рекомендуется смешивать Омега-3 с витамином D без консультации с врачом.