Для чего нужны микроэлементы в организме человека?

Микроэлементы, также известные как минералы, являются важными питательными веществами для человеческого организма. Они необходимы для поддержания здоровой кожи, волос, костей, зубов, мышц и нервной системы. Организм человека не может производить микроэлементы самостоятельно, поэтому он должен получать их с пищей. Различные микроэлементы выполняют различные функции в организме, например, кальций и фосфор необходимы для роста и развития костей, железо нужно для транспортировки кислорода в организме, цинк участвует в иммунной системе и регулирует гормональный баланс. Недостаток микроэлементов может привести к различным заболеваниям, поэтому важно получать достаточное количество минералов с пищей или при необходимости прибегать к дополнительным источникам, таким как витамины и пищевые добавки.