Диетическое питание
- 2023-06-14 15:09:24
Добрый день! Я две недели назад отказалась от мяса, сладкого и мучного в связи с удалением желчного пузыря. Я поддерживаю диету стол 5 и ем в основном овощи, ягоды, рыбу и некоторые крупы. Хотелось бы знать, смогу ли я компенсировать дефицит витаминов во мне, так как мясо, творог и молочные продукты я не употребляю. Можно ли взять витамины из аптеки? Я переживаю, что может развиться анемия, т.к. у меня есть проблемы с сердцем, и кардиолог вечно пугает, а не анемия у тебя случайно? Хотя дефицитом тела я не страдаю. Мне 23 года. Спасибо!
Здравствуйте! Рада слышать, что вы внимательно следите за своим питанием и заботитесь о своем здоровье. Ваше питание выглядит богатым овощами, ягодами, рыбой и крупами, а также содержащими молочные продукты, такими как сыр и масло. Можно дополнить ваш рацион несколькими продуктами, например, яйцами, орехами, зелеными овощами, фруктами, чтобы обеспечить необходимое количество витаминов и минералов. Если вы не уверены в получении необходимых витаминов через питание, вы можете обсудить с вашим врачом возможность принятия комплекса витаминов и минералов. Он расскажет вам о подходящих препаратах и оптимальной дозировке. Не забывайте следить за общим состоянием своего здоровья и обращайтесь к врачу, если у вас возникнут какие-либо проблемы. Спасибо за ваш вопрос и удачи!