Дереализация
- 2023-06-14 15:40:30
Добрый день! Меня зовут... и мне 13 лет. Я уже некоторое время замечаю, что у меня возникает чувство отключения от реальности, что происходит у меня довольно часто - около 2-3 раз в день. Недавно я обсуждала это со своей сестрой, которая практикующий психолог, и она сказала, что у нее такое бывает только 2-3 раза за всю жизнь. Я уже обращаюсь к психологу, но хотела бы узнать, почему возникает это чувство и что можно сделать, чтобы предотвратить его появление. Буду благодарна за любую информацию по этому поводу. Спасибо!
Здравствуйте! Чувство отключения от реальности может быть вызвано разными причинами, включая стресс, тревогу, депрессию или какие-то физические заболевания. Поэтому, рекомендуется обязательно поделиться этим с психологом, чтобы выявить причину и получить необходимую помощь. Кроме того, есть несколько способов, которые могут помочь справляться с этим чувством, например, регулярные занятия спортом, йогой или медитацией. Также важно обращать внимание на свое эмоциональное состояние и уделять достаточно времени для отдыха и релаксации. Надеюсь, что эти советы помогут Вам справиться с этим чувством.