Дереализация

Здравствуйте, хотелось бы обратиться к вам с таким вопросом, который уже давно не даёт мне покоя. Я столкнулся с чувством не реальности, будто я не я. Даже иногда, когда смотрю в зеркало, бывает не понимаю, кто передо мной стоит, могу что-то сказать и потом удивляться, что это я сказал. Недавно, я проснулся ночью с ощущением, будто я нахожусь в игре, и это состояние стало для меня чрезвычайно пугающим. Самое непонятное заключается в том, что я не увлекаюсь наркотиками, не пью и веду здоровый образ жизни. Кроме того, я занимаюсь спортом, однако, мне был поставлен диагноз ВСД. Я очень хочу найти способ избавиться от этого состояния и начать жить полноценной жизнью. Что может быть причиной такого состояния и как с ним бороться? Мне 24 года. Жду вашего ответа.