Депрессия после перенесенного сильного стресса
- 2023-06-16 01:08:50
Здравствуйте! Меня зовут Надежда, мне 34 года. Семь лет назад я пережила очень сильный стресс, мой муж ушел к другой женщине. С тех пор я стала страдать от панических атак, болей в голове, постоянной усталости и апатии. Я обращалась за помощью в свою ЦРБ, но никто не мог мне помочь, и мне пришлось обратиться к психотерапевту. Я принимала антидепрессанты, но они не помогали мне избавиться от всех симптомов. Я прожила 7 лет в таком состоянии и уже не знаю, что делать. Мне нужна поддержка, чтобы я могла вернуться к нормальной жизни.
Я хочу узнать ваше мнение о том, есть ли сейчас современные антидепрессанты, которые могут помочь мне избавиться от всех моих симптомов? Хочу жить полноценной жизнью, работать, общаться с людьми и делать то, что мне нравится. Я понимаю, что антидепрессанты не решат моих внутренних проблем, но мне нужна помощь, чтобы я могла передохнуть и набраться сил. Я готова обратиться за помощью к психотерапевту, но хочу знать, какие антидепрессанты будут мне рекомендованы в моем случае. Извините, если я делаю что-то не так, но это уже крик души. Спасибо за ваше внимание и с уважением, Надежда.
Здравствуйте, Надежда. Благодарю вас за описания своей ситуации. Прежде всего, я хочу отметить, что самостоятельный выбор и прием антидепрессантов опасен и может привести к серьезным последствиям. Необходимо обратиться к опытному психотерапевту или психиатру для получения правильного назначения лекарственного препарата и дозировки.
Что касается вашей ситуации, обнаружив трудности с паникой и тревожностью, вы предприняли шаги для получения медицинской помощи, что уже является правильным решением. Я бы советовал вам сделать следующее:
Обратиться к психотерапевту для более длительного лечения и продолжительной терапии. Вы можете искать онлайн психотерапевта, если нет подходящего в вашем месте жительства.
Антидепрессанты и другие лекарства должны назначаться только после диагностики психического состояния и оценки симптомов. Конечно, без консультации психотерапевта вы лекарства использовать не должны.
По возможности, попробуйте заняться медитацией, йогой, дыхательной гимнастикой и другими методами справляться со стрессом и тревожностью.
Убедитесь, что вы получаете достаточно отдыха, сна и правильной питания.
Помните, что депрессия и тревога - это серьезные психические заболевания, но с правильным лечением можно справиться с этими проблемами. Надеюсь, что вы найдете своего психотерапевта и начнете регулярные консультации, которые помогут вам преодолеть эти трудности. Если у вас есть какие-то вопросы, вы можете задать их вашему психотерапевту или психиатру.