Чувство страха, тревожность, ипохондрия
- 2023-06-16 14:43:09
Здравствуйте! Я обращаюсь к вам за помощью в связи с тем, что я уже несколько дней мучаюсь от сильной тревоги и не могу пройти нормально специалистов. Со страхом бросаюсь на анализы, но даже идти на прием к врачу вызывает у меня панику. Я понимаю, что это мнимое чувство, но бессилие, которое я ощущаю, трогает меня до глубины души. Я уже обращалась к психиатру, который прописал мне легкий успокоительный препарат, но, к сожалению, его действие было временным. Теперь я снова нахожусь в стадии постоянного страха и беспокойства. Чувствую себя, как тряпка, которую не могут заставить даже подняться с места. Мне стыдно за свое слабое состояние, но для меня самое главное - найти эффективное решение проблемы. Пожалуйста, помогите мне хоть каким -то советом или действенным лекарством, чтобы я могла вернуться к полноценной жизни и легко пройти все необходимые процедуры. Спасибо за вашу готовность помочь мне в таком трудном периоде моей жизни.
Здравствуйте! Я понимаю, как неприятно и тяжело переживать постоянную тревогу. Скажите, вы обсуждали свои проблемы с психиатром? Кроме приёма лекарств, есть ли у вас какие-то другие методы релаксации или методы управления стрессом, которые вы можете использовать в повседневной жизни? Можете попробовать включить в свой режим дня занятия йогой или медитацией, даже простые методы дыхательной гимнастики могут помочь. Помните, что справиться с тревогой возможно, и вам не нужно стесняться своей ситуации. Если у вас есть возможность, можете обратиться к терапевту или психотерапевту для получения дополнительной помощи и поддержки.