Чувство страха и безысходности при выезде загород
- 2023-06-16 12:19:56
Добрый день, я столкнулся с проблемой, которую не могу понять самостоятельно. Примерно два года назад, когда ездил на дачу или в другой город даже близко расположенный, то у меня начиналось сильное чувство страха, головокружение, нехватка воздуха, а также ощущение безысходности и страха от того, что я далеко от дома. Очень пугает дальняя дорога, а когда приступ начинается, то становится сложно справиться с собой, начинаю плакать и боюсь, что не смогу справиться с этим чувством безысходности и страха.
Кроме того, я не могу длительное время находиться в закрытом пространстве, так как у меня начинается сильный страх, нехватка воздуха, пот и ощущение дискомфорта. В таких случаях я почти сразу хочу покинуть место, например, если это трамвай или такси с заблокированными дверьми, а также подъемник.
Пожалуйста, скажите, что это может быть и как можно справиться с этими чувствами. Я очень хочу провести спокойный отпуск за городом летом и поехать в другой город.
Здравствуйте, по вашему описанию возможно, что вы страдаете от панического расстройства. Для уточнения диагноза и определения лечения необходимо пройти консультацию у психиатра или психотерапевта. Антидепрессанты и специальные техники расслабления могут помочь вам управлять своими чувствами и справляться с атаками паники. Предлагаю обратиться к специалисту и не отказываться от поездок, поскольку справиться с этим можно.