Что нужно сделать? Можно ли так тренироваться
- 2023-06-16 12:20:30
Здравствуйте, здравствуйте! Я профессиональный спортсмен, занимающийся художественной гимнастикой, и обратился к вам за советом. Недавно провел анализ крови и обнаружил, что мой уровень гемоглобина составляет всего 63, что очень низко. Меня волнует вопрос, можно ли продолжать тренироваться в таком состоянии? Я не хочу отстать от своих соперников и сохранить физическую форму, но также беспокоюсь о своем здоровье. Можете ли вы проконсультировать меня по этому вопросу и подсказать, какие меры можно принять для улучшения моего состояния перед спортивными соревнованиями? Спасибо заранее за вашу помощь.
Здравствуйте,
Ваш низкий уровень гемоглобина может оказывать негативное влияние на ваше здоровье и спортивную производительность, так как гемоглобин отвечает за доставку кислорода к мышцам. Важно выяснить причину снижения уровня гемоглобина и предпринять меры для его повышения.
Я бы рекомендовал Вам обратиться к гематологу и оценить ваше состояние, возможно Вам будет назначен курс лечения. Кроме того, Вам Может быть рекомендовано изменить диету, увеличить потребление железа и фолата, которые могут помочь повысить уровень гемоглобина.
Тренироваться можно с низким уровнем гемоглобина, но следует обратить внимание на свои ощущения и не перенапрягаться. В любом случае, перед началом тренировок необходимо проконсультироваться с врачом.
Берегите свое здоровье!