Что делать с тревожным состоянием?
- 2023-06-15 23:58:41
Здравствуйте, я обращаюсь к Вам с проблемой панических атак, которые меня беспокоят уже пару лет. Такие атаки возникают у меня в общественных местах, где много людей, и я испытываю страх того, что они начнутся снова. Кроме того, у меня наблюдается постоянный дискомфорт, учащенное сердцебиение и ощущение того, что скоро случится что-то плохое. Я часто проверяю пульс и при учащенном сердцебиении начинаю паниковать. Я устала постоянно испытывать страх и не знаю, что делать.
Невролог назначил мне атаракс, но я хотела бы узнать ваше мнение по этому препарату. Я читала, что он слабо снимает тревогу, так ли это? Какие еще препараты можно принимать для уменьшения тревожного состояния? И, вообще, что мне делать с моими страхами и тревожным состоянием? Буду благодарна за ваши рекомендации и советы.
Здравствуйте! Благодарю Вас за обращение. Панические атаки действительно могут оставить после себя длительный страх и тревожность. Атаракс - это один из лекарственных препаратов, используемых для уменьшения тревоги. В большинстве случаев, атаракс действительно является слабым медикаментом и может не давать должного эффекта. К сожалению, нет одного простого решения для лечения панических атак, каждый человек уникален и может требовать индивидуального подхода к лечению. Я предлагаю Вам обратиться к специалисту - психотерапевту, который сможет помочь Вам разобраться в вопросе и найти наилучший для Вас метод лечения. Вы можете также рассмотреть методы релаксации, как йогу, медитацию, глубокое дыхание или с помощью CD-дисков с музыкой для релаксации. Также, очень важно следить за своим образом жизни - правильно питаться, физически активнироваться и отдыхать. Если у Вас есть какие-либо сомнения относительно Вашего здоровья, обязательно проконсультируйтесь со своим врачом. Надеюсь, это поможет Вам.