Чем успокоить нервы?

Здравствуйте, очень надеюсь, что Вы сможете мне помочь. Хочу спросить, как мне успокоить нервы? Я часто срываюсь на крик на ребенка, мое состояние постоянно заторможено раздражением, и мне очень трудно справляться с этим - я хочу кричать, плакать, но ничего не выходит. Я понимаю, что мне нужно успокоиться, но эмоционально это мне не удается. Я ничего не чувствую, никакой радости, ничего не радует. Когда-то мне приписывали Фенибут и Пикамилон на две недели, но это было лет пять назад, и по другой причине. Когда мне становится совсем плохо я выпиваю две таблетки Фенибута, и мне становится легче. Пожалуйста, скажите мне, что мне делать? Чем я могу пропиться, чтобы лечиться от этого? Когда я была в подростковом возрасте, мне поставили Вегето-Сосудистую Дистонию, а также увеличили щитовидную железу. Я думаю, может быть, что-то не так на физическом уровне? Нужно ли мне обратиться к специалисту по этому поводу? Буду ждать Вашего ответа. Спасибо.