Частые панические атаки, страх

Добрый день, я хотел бы задать вам вопрос о своей здоровье. В 2010 и 2012 годах у меня были инсульты, и в настоящее время я чувствую панику и страх, что приводит к повышению АД. Я уже вызвал скорую, но хотелось бы еще узнать, что я могу сделать дополнительно, чтобы справиться с этой ситуацией. Я принимаю Финлепсин на протяжении 3 лет, и также пью настойку корня имбиря. Какие еще меры я могу принять, чтобы помочь себе, или когда следует снова вызвать скорую? Спасибо.