Частое пробуждение ночью на протяжении недели

Здравствуйте, я обратился к вам с проблемой недавних нарушений сна. Я просыпаюсь несколько раз за ночь уже на протяжении недели. Вначале это было связано с множеством снов, после каждого из которых я просыпался, однако, в последние дни я просто просыпаюсь без явных на то причин. Сны, если они и появляются, как будто бы связаны с обычными буднями, хотя в них происходят какие-то события. Это не связано с началом занятий спортом, так как я уже не первый раз занимаюсь им, а также это не связано с кардинальными изменениями в питании, достаточно было просто добавить больше белка и немного уменьшить количество калорий. Перед этим я ложился спать позже, однако сейчас я ложусь в 12 и без труда засыпаю. Одна из причин, которые я могу предположить - это то, что я провела 2 ночи вне дома после ссоры с мамой и затем начались эти проблемы с сном. Я никогда раньше не сталкивалась с чем-то подобным, поэтому очень переживаю.