НЯК. Стул. Пробуждение

Уважаемые врачи, я уже больше 10 лет страдаю НЯКом, но в последнее время мучаюсь одной проблемой. Я очень тяжело встаю по утрам, ложусь в 23:00 и встаю в 06:45. Меня поднимают только к 7:20 и когда я выхожу на работу, я чувствую себя как зомби. Я могу поспать в автобусе на пути на работу, но если иду пешком, то тяжело. После того, как я использовал туалет в 9:00, по большому счету мне становится гораздо лучше. Бывало, что у меня под глазами появлялась краснота и помятое лицо, но после туалета я чувствую себя намного лучше. Я сходить дома не могу и не хочу. Гастроэнтеролог и Проктолог говорят, что если бы я вставал сразу, как прозвенел будильник, то все было бы нормально, но сейчас у меня непонятные проблемы. Я также лечусь у психиатра и принимаю психотропные препараты. Пожалуйста, посоветуйте, как мне решить эту проблему. Спасибо!