Боюсь спать, когда одна в квартире
- 2023-06-15 22:46:15
Как справиться с боязнью спать, когда остаешься один в квартире? Мне всегда было страшно засыпать, а если даже удавалось уснуть - то меня просыпали жуткие кошмары. Более того, я несколько раз за ночь просыпалась с неприятными ощущениями в области сердца. Теперь моя сестра уезжает на пмж и я останусь одна в квартире. Я не знаю, что делать, чтобы справиться с этой проблемой.
Здравствуйте, такие симптомы могут говорить о тревожном расстройстве. Я рекомендую Вам обратиться к психотерапевту или психиатру, чтобы проанализировать Вашу проблему и получить назначение лечения. Также, существуют различные методы релаксации и медитации, которые могут помочь в снижении тревожности. Не стесняйтесь обращаться за помощью, это нормально и многим людям нужна поддержка в таких ситуациях.