Боюсь потолстеть
- 2023-06-15 21:02:50
"Добрый день, я волнуюсь из-за своего веса и диеты, которую применяю уже почти 7 месяцев. Я ем только овощи и фрукты и теперь боюсь начать есть другую еду, так как опасаюсь быстрого набора веса. В некотором роде это стало фобией для меня. Я весом 32 кг и мой рост 163 см. Что я должен делать, чтобы справиться с моей фобией и начать правильно питаться?"
Здравствуйте! Ваш рост и вес указывают на значительный дефицит массы тела. Хотя потеря веса может быть полезной для ряда заболеваний, но длительные периоды ограничивающей диеты и недостаток питательных веществ могут привести к серьезным проблемам со здоровьем. Я рекомендую Вам обратиться к диетологу, чтобы он помог Вам разработать здоровую диету, содержащую все необходимые питательные вещества. Кроме того, я бы посоветовал Вам пройти комплексное обследование и обратиться к психологу, чтобы изучить причины Вашей фобии и разработать план лечения.