Боюсь общаться, очень замкнутая
- 2023-06-16 12:50:24
Здравствуйте! Мне 22 года и я хотела бы узнать, как стать более открытой. Я уже долгое время чувствую себя очень замкнутой и этот факт сильно утяжеляет мою жизнь. Я не могу поделиться своими мыслями, переживаниями или чувствами с кем-либо, так как я очень неуверенная в себе и закрытая. К сожалению, у меня нет никаких друзей, и я ограничиваюсь только общением с моей семьей. Я даже получаю дискомфорт, когда общаюсь с ними, и оказываюсь в молчании большую часть времени. Как правило, в коллективных общениях на работе я также молчу и никогда не принимаю активное участие в обсуждениях. Иногда я могу задать вопросы на тему работы, но обычно не говорю о себе. Кроме того, я не могу разделять свои эмоции ни с кем, что меня очень расстраивает. Я чувствую, что сталкиваюсь с неким барьером, когда хочу общаться. К сожалению, я также не могу общаться или налаживать отношения с мужчинами, я стараюсь избегать их и чувствую сильную неловкость, когда оказываюсь рядом с ними. В прошлом я упускала несколько возможностей для знакомств, и теперь я чувствую сильный привкус упущенной жизненной поры. Я даже предпочитаю сидеть дома, нежели сталкиваться с той же эмоциональной болью. Я очень хочу изменить ситуацию, но совершенно не понимаю, что делать и как решить эту проблему. Большое спасибо за ваше внимание.
Здравствуйте. Спасибо за то, что поделились с мной своими мыслями и чувствами. Я понимаю, что быть замкнутым - это трудно, особенно когда вы страдаете от этого и желаете изменить себя. Я чувствую, что вы уже сделали первый шаг в решении этой проблемы, так что не переживайте - вы на правильном пути.
Есть много способов остаться открытым и общаться с другими людьми. Возможно, начать с малого и попробовать пригласить кого-то из своих коллег на обед или кофе. Вы можете также присоединиться к какой-то группе по интересам, чтобы встретить новых людей и расширить свой круг общения. Смотреть фильмы, слушать и делиться музыкой или книгами - всё это может помочь вам начать разговор с кем-то новым.
Ещё один важный аспект - это уверенность в себе. Вы можете начать медитировать, заниматься йогой, спортом и другими видами деятельности, которые помогут вам почувствовать силу и баланс. Если у вас есть какие-то страхи или барьеры в общении с мужским полом, возможно, вам стоит обратиться за помощью к психологу. Консультация будет направлена на конкретные проблемы, которые мешают Вам раскрываться и понимать, что не так и как можно это исправить.
Но, главное, не стесняйтесь пробовать и не бойтесь ошибаться. У каждого своя история и свои проблемы. Вы - уникальный человек, который заслуживает любви и дружбы, и будьте уверены, что это обязательно произойдет в вашей жизни, если Вы будете открыты для общения и новых знакомств.