Боюсь беременности, впадаю в панику
- 2023-06-16 14:45:07
Здравствуйте, я очень переживаю из-за своих мыслей о беременности. У меня был аборт более полугода назад, но мой страх не уходит. Все, связанное с беременностью, вызывает у меня отвращение, я не могу даже смотреть на беременных женщин или детей, а фильмы про любовь и беременность вообще не переношу. Мне страшно начинать новые отношения, потому что боюсь стать беременной. Даже после полового акта я начинаю паниковать, ищу признаки беременности и слушаю свое сердце. Я уже сделала много тестов, сдала кровь на хгч несколько раз, и все результаты отрицательные. Но я не могу успокоиться, постоянно ищу косвенные признаки беременности и верю в них. Я даже ощущаю сердцебиение внизу живота и чувствую, что что-то шевелится внутри меня, стремлюсь уменьшить животик и проверяю грудь на боли, которые испытывают беременные женщины. Лабораторные данные и врачи говорят, что беременности нет, но я все равно не могу перестать переживать и искать признаки. Мое настроение меняется очень быстро, иногда я плачу, иногда смеюсь, и мне кажется, что я стала чаще ходить в туалет. Я пыталась выпить афобазол, но это не помогло. Что мне делать? Как справиться с этой паникой? Я не знаю, что со мной происходит, и как перестать искать косвенные признаки беременности, которых, как мне кажется, полно в моем организме. Пожалуйста, подскажите, что делать, как мне успокоиться и перестать "уродовать" себя этой постоянной тревогой?
Здравствуйте, мне очень жаль, что вы испытываете такой сильный страх перед беременностью. Здесь важно понимать, что все Ваши ощущения и переживания являются проявлениями Вашего страха, а не конкретными признаками беременности. Очень хорошо, что лабораторные данные свидетельствуют о том, что вы не беременны. Но для того, чтобы преодолеть свой страх, вам необходимо обратиться к психологу или психотерапевту. Специалисты помогут вам понять причины вашего страха и научат эффективным способам справления с ним. Для улучшения эмоционального состояния и снятия тревоги вам также может помочь занятие релаксационными практиками, такими как йога или медитация. В дополнение к психологической помощи, вам также поможет поддержка близких людей и участие в реабилитационной группе. Помните, что вы не одиноки и свои проблемы можно и нужно решать вместе с профессиональными специалистами.