Боязнь ударных звуков
- 2023-06-16 18:13:34
Здравствуйте, я обращаюсь к вам с проблемой, которая мучает меня уже 2 года. Мои соседи не перестают издавать сильные шумы - удары, бег, грохот и прочее - круглосуточно, и это длится уже 3 года. Даже защищаясь берушами и наушниками, я по-прежнему слышу их шумы сверху. В итоге я начал испытывать ужасный страх перед ударными звуками, который сопровождается колотящимся сердцем, огромным напряжением внутри и сильным беспокойством. Я постоянно жду, что что-то случится, и не могу сосредоточиться на ничем другом. Эта ситуация совсем меня вымотала и я не знаю как избавиться от этого страха и начать жить спокойно. Подскажите, пожалуйста, что мне делать? Как мне избавиться от этого напряжения и страха?"
Для начала, мне очень жаль слышать о вашей ситуации. Я рекомендую обратиться к специалисту (например, психотерапевту), который может помочь вам разобраться с вашими эмоциями и научить техникам управления страхом и беспокойством. Еще одним вариантом может быть переезд в более спокойное место. Также, вы можете попробовать использовать наушники с шумоподавлением, чтобы уменьшить воздействие шума на ваше психическое состояние. Но в целом, я рекомендую вам найти специалиста, который поможет вам справиться с вашим состоянием и найти более эффективные способы управления вашим страхом и беспокойством.