Боязнь болезней
- 2023-06-16 06:01:27
Здравствуйте, я обращаюсь к вам за помощью и советом. Я родила в августе 2018 года, а в сентябре этого года у меня было маточное кровотечение. После выписки из больницы, ребёнка забрали в реанимацию на следующий день. Я стала замечать, что у меня появился страх оставаться дома одна, из-за опасения, что опять откроется кровотечение и я окажусь в одиночестве. Я переживаю по этому поводу постоянно, каждый день и даже ночью. Мои обращения к гинекологам безрезультатны, на сегодняшний день мне выписали ОК, но у меня появился новый страх - я все время думаю о возможности аппендицита. Я переживаю каждый раз, когда появляются желудочные боли и у меня начинает кружиться голова. Я устала от переживаний и постоянного прислушивания к своему телу. Я почти не сплю, каждый день я переживаю о том, что завтра может произойти что-то плохое со мной. Я чувствую себя истощенной и не в состоянии нормально жить. Я не знаю, что со мной происходит и как с этим справиться. Я обращаюсь к вам за помощью и советом. Как мне начать жить нормально и преодолеть мои страхи?
Здравствуйте. Очень важно, что вы обратили внимание на свои симптомы и понимаете, что у вас есть проблема. Ваше состояние можно охарактеризовать как посттравматический стрессовый синдром, который связан с трудным родом и последующим кровотечением. Этот синдром может проявляться через большую тревожность, панику, депрессию и навязчивые мысли о своем здоровье.
Я очень рекомендую вам найти хорошего психотерапевта, который поможет вам разобраться с вашими боязнями и мыслями, а также поможет нормализовать вашу психическую состояние. Терапевт может применять разные методы лечения, включая психологические техники, такие как когнитивно-поведенческая терапия или релаксационные упражнения.
Также важно посетить гинеколога для полного осмотра и убедиться, что у вас нет серьезных заболеваний, которые могут вызвать беспокойство.
Здоровый образ жизни, включая правильное питание и умеренную физическую активность, также может значительно помочь улучшить ваше состояние.
Наконец, я рекомендую вам найти поддержку у своих близких и друзей. Расскажите им о своих проблемах и попросите помощи. Важно, чтобы вы не чувствовали себя одиноко в этом.
Не стесняйтесь обращаться за помощью, вы заслуживаете счастливую и здоровую жизнь.