Борьба с паническими атаками
- 2023-06-14 14:59:32
Уважаемый Доктор, я обращаюсь к Вам с просьбой помочь в решении моей проблемы. Мне 31 год, и с этого года у меня начались проблемы со здоровьем. После обследования и анализов мне была поставлена диагноз ВСД, проблемы с сосудами, шейный хондроз и панические атаки. Я очень боюсь этих атак, и до того, как одна доктор объяснила мне, что я сама должна справляться с ними, я вызывала скорую помощь четыре раза. Я начала изучать литературу и форумы, чтобы научиться прекращать ПА самостоятельно, но я знаю, что мне нужна помощь психотерапевта. Я не могу себя заставить пойти на прием, но надеюсь, что Вы можете мне помочь. Пожалуйста, посоветуйте, на что мне стоит обратить внимание, чтобы избавиться от этих мучительных панических атак. Заранее благодарю Вас.
Здравствуйте, спасибо за доверие и открытость. Я согласен с рекомендациями вашего врача о том, что для решения проблемы с паническими атаками необходимо лечиться и у психотерапевта, дополнительно к неврологу. Я могу порекомендовать вам найти психотерапевта, который специализируется на лечении панических атак. Он сможет оценить вашу ситуацию и предложить подходящие методики лечения, которые помогут вам справиться с паническими атаками. Также важно продолжать изучать способы управления своими эмоциями и стрессом, например, методы медитации, йоги или глубокого дыхания. Желаю вам удачи и скорейшего выздоровления!