Болит правый бок на тренировке
- 2023-06-14 15:06:22
Здравствуйте! У меня возникла проблема с болезненными ощущениями в правом боку во время занятий каратэ, которые начинают мучать меня на каждой тренировке. Боль явственно ощущается за 3 часа до начала занятий и прекращается только после их окончания. Я не употребляю никакие лекарства перед тренировкой и принимаю их только после окончания занятий. Подскажите, пожалуйста, как можно избавиться от этих болевых ощущений? Заранее благодарю за ответ.
Здравствуйте! Спасибо, что обратились к нам за советом. Если у вас постоянно возникает боль в правом боку во время тренировок, то это может быть связано с неправильным подходом к занятиям карате. Возможно, вы неправильно выполняете какие-то движения, либо не уделяете достаточно внимания разминке и растяжке перед тренировками.
Я рекомендую вам обратиться к инструктору по карате, который сможет оценить ваше состояние, узнать, какие движения вызывают боль, и научить правильно выполнять упражнения. Также важно уделить достаточное время перед тренировкой на разминку и растяжку, чтобы избежать травм.
Относительно анальгетика, лучше пить его после еды, чтобы уменьшить риск раздражения желудка.
Надеюсь, мой ответ был полезен. Если у вас будут дополнительные вопросы или проблемы, обязательно обратитесь к врачу спортивной медицины. Удачи в ваших занятиях карате!