Боль в желудке после правильного питания

Здравствуйте, доктор. У меня есть определенный вопрос, связанный с моим питанием. Я уже с зимы решила перейти на правильное питание и исключила из рациона жареное, копченое, сильно жирное и сладкое. Это помогло мне неплохо похудеть, однако недавно я попыталась вернуться к некоторым продуктам, которые исключала из своего рациона, и мой желудок сильно на это отреагировал. Если я ем что-то нехорошее для моего организма, у меня возникает тяжесть в желудке и утром может быть понос, а также боли в животе. Из-за этого я придерживаюсь более рационального питания, поэтому я часто гуляю немного голодной, потому что если я съем перед этим, то это может привести к болям в желудке и необходимости бегать в туалет. Мне уже давно не приходилось есть вне дома. Можете ли вы, доктор, объяснить, что может быть связано с моей реакцией на некоторые продукты и что я могу сделать, чтобы улучшить ситуацию? Спасибо.