Боль в суставах после тренировок

Здравствуйте, хочу обратиться к Вам за помощью. В последнее время заметил, что во время тренировок начали болеть суставы, особенно после приседаний, также болят ноги при длительной ходьбе, а при надевании кроссовок сильная боль в пятке мешает наступать на ногу. Я бы хотел узнать, какие причины могут вызывать подобные боли и какие действия можно предпринять для их лечения? Может ли связаться это со здоровьем коленных суставов, учитывая, что ранее я занимался тяжелой атлетикой и много приседал? Была ли эта нагрузка причиной болей в коленях и как можно облегчить состояние? Спасибо заранее за ответ.