Боль после тренировок
- 2023-06-15 23:32:49
Добрый день, я недавно вернулся в тренировочный зал и столкнулся с проблемой - после тренировки у меня начали болеть руки в суставах на сгибе, и я не мог разогнуть их свободно, только через боль. Это продолжалось пять-шесть дней, и я почувствовал легкое улучшение, решил подождать недельку и снова заняться. Однако, когда я подошел к турнику, я не смог сделать ни одного подтягивания! Уже прошло полторы недели, но я все еще не могу выполнить это упражнение. Можете подсказать, что мне делать и к кому обратиться за помощью? Я верю, что вы сможете мне помочь разобраться в этой проблеме. Спасибо.
Добрый день! На основании Вашего описания, возможно, у Вас развился тендонит - воспаление сухожилий. Рекомендую обратиться к травматологу/ортопеду для диагностики и назначения лечения. Также, можете использовать средства охлаждения и греющие средства, однако, прежде чем использовать их, проконсультируйтесь с врачом. Пока не обострятся симптомы, можно заниматься легкими упражнениями без перегрузки суставов.