Боль в пояснице и копчике при опускании головы вперёд

Здравствуйте, у меня возникла проблема около полутора лет назад, после прогревания каленного сустава. В один момент, когда я встал с кушетки, у меня пропало ощущение позвоночника и мне пришлось держаться руками за поручни. С тех пор возникает боль при наклоне туловища на 45 градусов, а также при садке и вставании. Что может быть причиной этой проблемы и как ее можно решить? Боль проявляется уже более года, и я хочу найти решение этой проблемы, чтобы вернуться к своей обычной жизни. Спасибо заранее за ваш ответ.