Бессонница и переживания
- 2023-06-16 14:07:38
Я хотел бы получить консультацию от специалиста по поводу моей бессонницы, которая, я считаю, связана со мной постоянной тревогой о своем общении с друзьями. Я испытываю страх потерять связь с ними и это мешает мне засыпать. Я чувствую, что это влияет на мое ежедневное функционирование и я хотел бы узнать, как можно справиться с этой проблемой. Буду благодарен за любые советы или рекомендации.
Здравствуйте, такое состояние может быть вызвано тревожными мыслями и беспокойством. Я рекомендую обратиться к психологу или психотерапевту для помощи в управлении тревожностью и стрессом, что в свою очередь поможет вам улучшить качество сна. Также, помните, что наша жизнь не зависит от других людей и их мнения, и вам не стоит отрицать себя ради их одобрения. Заботьтесь о себе и стремитесь к своему собственному благополучию и счастью.