Бессонница, апатия, потеря интереса ко всему

Добрый день. Мне 17 лет, и я столкнулась с проблемой хронической бессонницы и апатии ко всему, которая длится уже год. Возможно, это произошло из-за переутомления, вызванного нагрузками в учебе и личными проблемами. Сейчас я ощущаю беспокойство, когда ложусь спать, и часто ощущаю навязчивые пугающие мысли или эмоции, что мешают мне засыпать. Я понимаю, что это глупо, но я не могу контролировать свои эмоции и мысли. В результате этого, у меня возникла апатия, я не знаю, чего я хочу, нет цели, ничего не интересно, и я чувствую, что я проживаю жизнь впустую. В данный момент у меня возникло ощущение стыда перед родителями, которые хорошие и заботятся обо мне, но не могут понять меня. Я брала себя несколько раз в руки, занималась спортом и физической работой, но ничего не помогает. Мне нужно знать, как выйти из этого странного состояния, и начать жить полноценной жизнью, и у меня есть ощущение, что я не просто подорву свое здоровье, но и не смогу добиться успеха в учебе. Буду вам очень благодарна, если вы мне поможете. Спасибо.