Бессонница 1.5-2.5 часа в сутки сон
- 2023-06-16 11:45:55
Здравствуйте, хотелось бы уточнить у вас, что можно принять, чтобы улучшить качество сна. Дело в том, что уже целый месяц я сплю всего 1.5-2.5 часа в день, и при этом с нервами все в порядке, а в семье нет никаких проблем. Я бы хотел узнать, может ли мне помочь принимать препараты Магний Б6, Магнелис или Валемедин? Буду очень благодарен за ваше мнение и информацию. Спасибо большое.
Здравствуйте! Очень важно выяснить причину вашей бессонницы. Необходимо обратиться к врачу, который проведет обследование и установит диагноз. Возможно, причина бессонницы - это психологический стресс, депрессия, тревожность или другие психические проблемы. Если вы быстро уставливаете режим, следите за питанием, занимаетесь физическими упражнениями, но не можете заснуть, то врач может назначить вам снотворное препарат. По данному вопросу я рекомендую обратиться к врачу для получения компетентной помощи.