Беспокоит сон, забываю дышать во время засыпания
- 2023-06-16 16:11:30
Здравствуйте, я заметила, что последний месяц у меня появились проблемы со сном. Я стала спать только 3-5 часов без будильника и мне не удается вздремнуть даже на сутки. Я ложусь вечером около 21:00 и уже в 3 ночи просыпаюсь. Либо же ложусь позднее, но обязательно просыпаюсь в 3 или 5 утра. Кроме того, перед сном я забываю дышать, что происходит каждый раз, когда пытаюсь заснуть. Из-за этого недосыпа я не могу нормально функционировать, совсем не хочется ничего делать, и все время хочется спать. Я была бы очень благодарна за помощь и хотела бы узнать, к кому стоит обратиться в данной ситуации. Заранее спасибо.
Здравствуйте, возможно у вас нарушена регулярность циркадного ритма бодраясности-сна. Необходимо провести обследование и выявить факторы, которые могут влиять на ваш сон, например, стресс, депрессия, нарушение режима дня, прием определенных лекарственных средств и т.д. Для начала обратитесь к своему семейному врачу или неврологу. Он проведет первичную диагностику и при необходимости направит вас к соответствующему специалисту.