Во время засыпания и во время сна дёргаются ноги

Здравствуйте, я шахтёр, который на пенсии после 22 лет работы на шахте. У меня возникла проблема с дерганием ног, которая начала происходить примерно после 4 лет работы на шахте и происходит во время засыпания и во время сна – поочерёдно, то правая, то левая. Я уже пробовал лечиться от нервного стресса и нехватки калия, но эти методы были безрезультатными, так как у меня все нормально с нервами и калием. Недавно я случайно узнал в интернете, что причиной дёргания ног может быть тяжелый физический труд, и это во многом соответствует моей работе на шахте, где я часто таскал тяжести и иногда работал по две смены. Я уже 18 лет мучаюсь страданием дёргания ног и массажирую икры, но эффект не всегда ощутим. Я искренне прошу помочь мне с этой проблемой, которая мешает мне спать и жить обычную жизнь.