Беспокоит чувство зависти
- 2023-06-14 17:06:16
Уважаемый психолог, хотелось бы задать вам вопрос относительно моей проблемы с завистью к другим людям. Я страдаю от этого чувства внутри и не могу найти способа, чтобы избавиться от него. Когда я вижу, что у кого-то есть что-то, что я хочу, моя самооценка падает, и я начинаю ненавидеть себя и других людей. В различных ситуациях, когда я нахожусь в классе или просто сижу в TikTok, и вижу, что у кого-то есть больше подписчиков или что-то еще успешнее, чем у меня, я начинаю чувствовать, что я мог бы сделать это лучше, но не могу понять, почему этот человек имеет больше успеха, чем я. Мне кажется, что эта проблема переследует меня повсюду, и это становится очень обременительным. Конечно, я понимаю, что мое поведение может казаться очень глупым, и я пытаюсь избавиться от этой проблемы, но что-то всегда мешает мне это сделать. Я надеюсь, вы сможете помочь мне разобраться в этом. Спасибо.
Здравствуйте, это очень интересный вопрос и я рада, что вы обратились за помощью. Чувство зависти к другим людям в большинстве случаев связано с низкой самооценкой и неполноценностью в своих собственных способностях и достижениях. Вместо того, чтобы сравниваться с другими людьми и чувствовать зависть, попробуйте сфокусироваться на своих качествах и достижениях, а также поставить для себя цели и работать над их достижением. Также, может быть полезно обратиться за помощью к психологу либо пройти такие практики, как медитация или йога, которые помогут снизить уровень стресса и тревоги. В любом случае, не стоит стесняться обсуждать такие чувства и вопросы с профессионалами, которые могут помочь вам разобраться в этом вопросе и найти эффективные способы для решения этой проблемы.