Бады, витамины и мениралы прием для профилактики
- 2023-06-16 10:23:57
Здравствуйте, хотелось бы узнать у вас, сколько времени нужно принимать витамины и минералы? В моем случае, это витамин D3 (10000ед), железо, магний (400) и селен (200), да и омега 3, конечно же. Все это я хочу принимать для профилактики, но мне не ясно, какой перерыв делать между приемами и сколько времени продолжать этот курс. Буду очень благодарен за подсказку.
Здравствуйте! Продолжительность приема витаминов и минералов зависит от индивидуальных потребностей организма и рекомендаций врача. Если все эти препараты Вы принимаете в качестве профилактики, то схему приема можно согласовать с врачом. В целом, по рекомендациям производителя, витамин Д3 (10000ед) рекомендуется принимать ежедневно, железо - один раз в день за полчаса до еды, омега-3 - два раза в день во время еды. Магний и селен лучше принимать вместе с едой один раз в день. Но все индивидуально, поэтому я рекомендую Вам обратиться к врачу, чтобы он назначил Вам правильную схему.