Апатичное состояние, постоянно грызу ногти

Здравствуйте! Я столкнулась с несколькими проблемами, которые очень меня беспокоят. Во-первых, я страдаю от регулярного грызения ногтей, это очень неудобно. Во-вторых, я чувствую себя постоянно апатичной и не могу выполнять свои задачи и домашние дела, так как меня всегда не отпускает мысль о том, что моя жизнь бессмысленна и я все равно умру. Я не могу радоваться ни чему, а главным образом жалуюсь на свою жизнь. Кроме того, я постоянно беспокоюсь о своем здоровье и боюсь заразится чем-то. Я использую слишком много антисептических средств, и даже стрекочу, когда кто-то из окружения начинает чесаться. Я буквально охотно пристраиваюсь к прыщам, что очень мешает мне проводить нормальную жизнь. В моих мыслях иногда возникают странные и тревожные образы, из-за чего я страдаю от дрожи в руках. Я всегда боюсь, что мои мысли высказываются неправильно и я не могу их контролировать. Кроме того, я очень комплексую из-за своей внешности и не чувствую себя комфортно в обществе. Мне бывают панические атаки в публичных местах, где я ощущаю, что меня ненавидят и осуждают за мою внешность. Можете ли вы поделиться со мной рекомендациями, как справиться с этими проблемами? Большое спасибо за ваш ответ. Я надеюсь, что я ясно и понятно изложила свою проблему.